Monday, December 16, 2013
Browse Manual »
Wiring »
4
»
anda
»
memilih
»
suplemen
»
tips
»
tubuh
»
untuk
»
4 Tips Memilih Suplemen untuk Tubuh Anda
4 Cara Memilih Suplemen untuk Tubuh Anda - Sekarang ini Banyak produk suplemen yang beredar di pasaran tak lantas membuat kita bingung dalam soal memilih vitamin atau suplemen yang sesuai dan tepat bagi tubuh kita sendiri.
Tetapi anda tak perlu ragu, berikut ini empat macam tips memilih Suplemen yang sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.
1. Memperhatikan Label
Bacalah label produk secara cermat. Perhatikan bahan aktif dan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
2. Hindari dosis yang berlebih
Anda dapat berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum memilih dan atau menentukan dosis suplemen yang akan dikonsumsi untuk anda, agar tepat dan tidak menyalahi.
3. Selalu Perhatikan tanggal kadaluarsa
Suplemen dapat memiliki penurunan potensi seiring dengan waktu terutama jika disimpan dalam suhu yang panas dan lembab. Jika suplemen tersebut tidak memiliki tanggal kadaluarsa, jangan dibeli.
4. Selalu Perhatikan yang Anda makan
Pada dasarnya Vitamin dan mineral sudah ditambahkan ke berbagai jenis produk makanan dan minuman. Jika Anda juga mengkonsumsi suplemen, maka Anda akan memperoleh nutrisi yang berlebih. Asupan yang berlebih dapat menimbulkan efek samping. Sebagai contoh, terlalu banyak besi dapat menyebabkan mual dan muntah dan dapat merusak hati dan organ tubuh lainnya.
Namun demikian, tidak selamanya tubuh kita menuntut memerlukan suplemen. Sejatinya kebutuhan nutrisi ideal sesungguhnya sudah dapat terpenuhi dari asupan pola menu makan keseharian Anda. Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan Anda di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com.
Ulasan oleh Oleh: dr. Nadia Octavia - www.klikdoker.com
4 Tips Memilih Suplemen untuk Tubuh Anda
4 Cara Memilih Suplemen untuk Tubuh Anda - Sekarang ini Banyak produk suplemen yang beredar di pasaran tak lantas membuat kita bingung dalam soal memilih vitamin atau suplemen yang sesuai dan tepat bagi tubuh kita sendiri.
Tetapi anda tak perlu ragu, berikut ini empat macam tips memilih Suplemen yang sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.
1. Memperhatikan Label
Bacalah label produk secara cermat. Perhatikan bahan aktif dan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
2. Hindari dosis yang berlebih
Anda dapat berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum memilih dan atau menentukan dosis suplemen yang akan dikonsumsi untuk anda, agar tepat dan tidak menyalahi.
3. Selalu Perhatikan tanggal kadaluarsa
Suplemen dapat memiliki penurunan potensi seiring dengan waktu terutama jika disimpan dalam suhu yang panas dan lembab. Jika suplemen tersebut tidak memiliki tanggal kadaluarsa, jangan dibeli.
4. Selalu Perhatikan yang Anda makan
Pada dasarnya Vitamin dan mineral sudah ditambahkan ke berbagai jenis produk makanan dan minuman. Jika Anda juga mengkonsumsi suplemen, maka Anda akan memperoleh nutrisi yang berlebih. Asupan yang berlebih dapat menimbulkan efek samping. Sebagai contoh, terlalu banyak besi dapat menyebabkan mual dan muntah dan dapat merusak hati dan organ tubuh lainnya.
Namun demikian, tidak selamanya tubuh kita menuntut memerlukan suplemen. Sejatinya kebutuhan nutrisi ideal sesungguhnya sudah dapat terpenuhi dari asupan pola menu makan keseharian Anda. Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan Anda di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com.
Ulasan oleh Oleh: dr. Nadia Octavia - www.klikdoker.com
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment